Plany treningowe dla mężczyzn
Zbuduj siłę
i wyrzeźbij ciało, popraw jakość życia
Pokażę Ci jak sprytnie popracować nad swoją kondycją, podkręcić metabolizm, czy lepiej wykorzystać 40 minut treningu.
Zbuduj siłę
Pokaż mi dlaczego warto!
Zero presji, zero napinki,
zero porównywania.
Dla siły i kondycji
Zaczynałem z kilkunastoma osobami na pokładzie. Walczymy z mitami ze świata fit, które szkodzą nam wszystkim. Na efektywny trening wpływa proces, systematyczność i postawa. Twoja postawa!
Dla lepszego wyglądu
Jeżeli będziesz mądrze trenował i do tego stosował najbardziej fundamentalne zasady zdrowego odżywiania to twoja sylwetka napewno Ciebie zaskoczy
Dla długowieczności
Z wiekiem tracimy tkankę mięśniową i kondycję. Zadbanie o to teraz poprawia nasz poziom sprawności, zdrowia i opóznia procesy starzenia
Dla zdrowia
Każdą aktywność, niezależnie od wieku warto podjąć dla zdrowia. Ćwiczenia to inwestycja, która się zwraca. Po co ustawiać się w kolejce do NFZ, skoro można ten czas wykorzystać lepiej.
Najpopularniejsze plany treningowe dla mężczyzn.
Dołącz do aktywnych mężczyzn!
Poznajmy się!
Tu Adam Borkowski,
trener długowieczności
W sieci dzielę się wiedzą i prostym językiem tłumacze sportowe zagadnienia. Pomagam moim podopiecznym zmienić nawyki, zbudować atrakcyjną sylwetkę i wzmocnić ciało.
Lubisz słuchać?
Nagrywam materiały, które uzupełniają inne moje treści. Spędź ze mną trochę czasu!
Co nowego na blogu
- 24.10.2023Przejdź do wpisu
Interwały zimą – 5 powodów dlaczego lepiej ich nie robić
Jeśli biegasz regularnie, to pewnie masz doświadczenie biegowe przy każdej pogodzie. Wiesz też, że z...
- 21.09.2023Przejdź do wpisu
Poznaj sekret na to, aby ciągle mieć motywację do treningów
Jeśli to czytasz, to pewnie czekasz na kolejną historię mojej podopiecznej, bo interesują Cię jej ef...
- 19.06.2023Przejdź do wpisu
Biegaj z głową, zamiast klepać kilometry
Jak biegać, by szybciej pojawiły się efekty? Wiele kobiet pyta mnie o to podczas konsultacji. Uwaga...