• 

  19.06.2023

  • Bieganie / 
  • Interwały / 
  • Porady / 
  • Program treningowy

  Biegaj z głową, zamiast klepać kilometry

  Jak biegać, by szybciej pojawiły się efekty? Wiele kobiet pyta mnie o to podczas konsultacji. Uwaga, uwaga! Przyszła więc pora na kolejną dawkę motywacji, tym razem od Ewy. Widzę, że polubiłyście te w...

  Czytaj dalej
• 

  27.03.2023

  • Bieganie / 
  • Interwały / 
  • Porady / 
  • Program treningowy

  10 powodów, dla których warto trenować z programem

  Marzy Ci się zdrowo ukształtowana sylwetka? Nowy rok zaczęłaś z postanowieniem – będę ćwiczyć, ale minęło kilka dni... entuzjazm jakby ostygł i co dalej? Znowu jesteś w punkcie wyjścia. Wiesz, dlaczeg...

  Czytaj dalej